Những công dụng tuyệt vời của trái bưởi đối với sức khỏe

Bưởi là loại quả rất được ưa chuộng vì nó không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe nhờ vào hàm lượng dinh dưỡng cao. Chính vì thế mà cứ mỗi mùa bưởi đến là các gánh hàng rong hoa quả luôn ngập tràn những trái bưởi thơm ngon mọng nước. Hãy cùng khám phá những công dụng tuyệt vời của trái bưởi nhé.

– Giảm cân, đốt cháy mỡ thừa

Bưởi không những không chứa chất béo mà còn chứa nhiều enzyme giúp đốt cháy chất béo và mỡ thừa trong cơ thể rất hiệu quả, giúp thay đổi nồng độ insulin và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Mỗi ngày chỉ cần uống một ly nước ép bưởi hay ăn nửa quả bưởi trước mỗi bữa ăn là bạn sẽ có thể giảm cân nhanh chóng mà cơ thể lại không bị thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết cho các cơ quan hoạt động.

Công dụng tuyệt vời của trái bưởi

Ảnh: Những công dụng tuyệt vời của trái bưởi

– Tăng cường miễn dịch

Bưởi thuộc họ nhà cam quýt vì vậy mà loại quả này chứa nhiều vitamin C và các loại vitamin khác nữa. Chính vì thế, ăn nhiều bưởi thì cơ thể sẽ được cung cấp vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng và cải thiện hệ miễn dịch. Ngoài ra bưởi cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp cơ thể dễ dàng phòng tránh được bệnh tật cũng như stress.

– Chữa bệnh tiểu đường, tim mạch

Hàm lượng insulin có trong bưởi giúp làm hạ đường huyết vì vậy những người bị bệnh tiểu đường, tim mạch, béo phì nên ăn một quả bưởi mỗi ngày nhằm cải thiện tình trạng bệnh hoặc để làm giảm nguy cơ mắc bệnh.

>>>>>>>> Xem cách chữa bệnh nấm da đầu <<<<<<<<

– Phòng chống ung thư

Chính vì giàu chất chống oxy hóa nên ăn nhiều bưởi sẽ giúp làm giảm stress để phòng tránh nguy cơ mắc bệnh ung thư. Bên cạnh đó bưởi có chứa chất naringenin giúp nam giới phòng tránh mắc các bệnh như ung thư tuyến tiền liệt, u xơ tuyến tiền liệt và các căn bệnh về tuyến tiền liệt.

Đặc biệt, chất limonids có trong bưởi sẽ tác đông lên gan giúp gan thải độc tố ra khỏi cơ thể nhằm ngăn chặn sự hình thành và phát triển của các khối u. Loại chất này cũng giúp chống lại các căn bệnh ung thư như ung thư dạ dày, ung thư phổi. Còn chất phytochemical giúp chống lại căn bệnh ung thư vú rất hiệu quả.

– Giảm cholesterol

Theo kết quả của một cuộc nghiên cứu gần đây cho biết những người ăn bưởi thường xuyên sẽ giúp làm giảm hàm lượng cholesterol xấu trong cơ thể đồng thời làm giảm chất béo dư thừa nhằm ngăn chặn nguy cơ bị béo phì.

– Làm đẹp da

Phụ nữ Việt Nam thường ăn nhiều bưởi vì loại quả này chứa nhiều vitamin A và C rất tốt cho da và tóc, giúp cân bằng độ ẩm để da và tóc không bị khô vào mùa hanh, giúp trị mụn trứng cá và làm giảm các nếp nhăn trên mặt.

– Thanh lọc gan

Uống 1 ly nước ép bưởi mỗi ngày hoặc ăn nửa quả bưởi sẽ giúp tăng cường chức năng gan, và loại bỏ các độc tố trong gan ra khỏi cơ thể, từ đó sẽ làm giảm các bệnh mạn tính như đau đầu, trần cảm…

– Ngăn ngừa sỏi thận

Bưởi còn chứa một loại chất có tên là d-limonene giúp ngăn chặn sự hình thành của sỏi thận và làm tan sỏi thận. Do vậy, nếu bạn bị sỏi thận hãy uống nửa lít nước ép bưởi mỗi ngày để làm giảm độ pH trong nước tiểu và làm giảm nguy cơ hình thành sỏi thận.